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さいたま市 大宮区 氷川神社 裏参道にある 鍼灸専門治療院

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〒330-0801 さいたま市大宮区土手町2-16

 齊藤鍼灸院

 

 トピックス  熱中症について

令和2年8月5日

 やっと、夏がやってきましたね。

暑さが続くように、なってきましたから、熱中症対策をしませんとね。

熱中症は、体温が上昇して、身体が、オーバーヒートを起こす症状です。

よく、「水を飲め」と言われますが、それだけでは、不十分です。

汗をかき、水分を摂り、身体の中の水分が、循環することで、

体温が、調整され、そうすれば防げます。

水分は、水やスポーツドリンクのようなものでなくとも、

温かい煎茶もお勧めです。

お茶は、身体を解毒する作用や、温かいものは、冷えにも良いです。

他にも苦味のあるもの(緑の濃い野菜など)は、解毒作用があります。

それから、酸っぱいもの(梅干し、お酢、柑橘類)は、身体の疲れを回復してくれます。

夏は、少し活発に動き、食べ、良く眠ると、すっきりとして、バテにくくなりますよ。

身体に余裕が無いと、熱中症にもコロナにも、かかりやすくなってしまいます。

きちんと考えて、身体を使い、はりやお灸で手入れをすると良いですよ。
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